Mantenimiento

Has adelgazado y perdido peso. Y ahora ¿Qué comer? O cómo comer cuando llegas a tu objetivo para no volver a ganar peso y no pasar hambre. La dieta de mantenimiento es una dieta equilibrada elaborada por profesionales y está destinada a todo tipo de personas. Por ejemplo, si buscas una dieta para comer bien sin buscar cambios importantes en el peso. Para seguir un plan saludable sin pensar el menú. Para retomar hábitos dietéticos saludables olvidados. Es perfecta para prevenir o evitar el efecto rebote de dietas incorrectas: Seguir una dieta milagro nunca ayuda a medio plazo. Además de estropear tu salud, tendrás que superar el efecto rebote o efecto yo-yo. Si no lo haces correctamente, recuperarás los kilos que has perdido en pocos días. La dieta ayuda a mantenerse en un peso correcto sin cambios de peso importantes. A la vez, afianza hábitos saludables y otros hábitos que se hayan podido dejar de lado. El menú con la dieta de mantenimiento de 1 mes muestra las tomas diarias de cada día -desayuno, media mañana, comida, merienda y cena-, los platos a consumir en cada toma, los alimentos que los componen y sus cantidades (si es necesario). Con nuestra dieta de mantenimiento comes de todo y enseña buenos hábitos que te permiten mantener tu peso en el futuro. El equipo dirigido por un Dietista Nutricionista con 20 años de experiencia profesional te ayuda a lograr tu objetivo. Para que estés acompañada en todo momento para resolver tus dudas. Te recomendamos mejora el plan añadiendo contacto por WhatsApp tras añadir tu dieta. También disponemos de dieta de mantenimiento de 3 meses. Características de la dieta de mantenimiento de 1 mes Evita el efecto rebote. Sin pasar hambre. Sin ansiedad. 100% personalizada a tus características personales, gustos y preferencias. Ayuda a eliminar grasa corporal acumulada. Recetas fáciles. Equilibrada, sana. Enseña hábitos correctos para que no vuelvas a engordar. De acuerdo a la evidencia científica más actual. Menú con dieta de mantenimiento elaborada por un Dietista Nutricionista. Elaboramos dietas personalizadas y dispones de ayuda permanente por correo electrónico con tu Dietista Nutricionista. Qué incluye la dieta de mantenimiento de 1 mes La dieta de mantenimiento, con el número de comidas diarias, los platos de cada toma y sus ingredientes con sus pesos (si es necesario indicarlos). Un Estudio Antropométrico ® exclusivo: con datos como tu peso ideal, grasa corporal, agua corporal, índice de masa corporal, metabolismo basal, gasto energético total o complexión corporal. Estudio Dietético: con análisis, valoración y consejos personalizados sobre tu alimentación. Plan Dietético con lista de intercambios de alimentos para que intercambies si alguno no te gusta. Consejos dietéticos y Recomendaciones con una lista de alimentos de consumo libre, aconsejados y restringidos. Recomendaciones sobre el ejercicio aconsejado para lograr el objetivo. Estudio hematológico, bioquímico y hormonal con análisis y valoración de las pruebas médicas -si se aporta analítica sanguínea u otras pruebas-. Cómo empezar El método es sencillo. Sin altas, sin bajarse apps, sin ceder permisos, sin ceder datos personales a terceros. Añade el producto al carrito y una vez completado el pago contactaremos en tu correo electrónico. Tendrás que rellenar un cuestionario de salud personalizado con todo lo que necesitamos. Es preferible que añadas una analítica sanguínea reciente, pero no imprescindible. Recibirás tu dieta online en sólo 24 horas*. Y si tienes alguna duda puedes contactar con un Dietista Nutricionista siempre que quieras y sin coste adicional. ¿Simple no? ¿Pues a qué esperas? Añade extras: contacto por WhatsApp o por teléfono Si quieres una atención más personalizada, puedes añadir extras en tu carrito de la compra. Por ejemplo, contacto por WhatsApp o por teléfono. Para resolver tus dudas con tu Dietista Nutricionista siempre que lo necesites de forma más rápida. Añádelos junto a tu dieta juntos o separados. Sigue tu evolución con una báscula profesional Es imprescindible un seguimiento adecuado de los cambios en la composición corporal y no solo del peso. Especialmente para medir la grasa corporal y músculo. Por ello es muy aconsejable el uso de una báscula, a ser posible validada para uso clínico. Recomendamos una de estas dos: * Se intenta elaborar las dietas en el menor tiempo posible.

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Dietas de mantenimiento

Dietas de mantenimiento de peso

Dieta de mantenimiento de un mes

Dieta de mantenimiento de 3 meses

Pack de mantenimiento con dieta y plan de ejercicios