Preguntas frecuentes – FAQ

Estas son las preguntas frecuentes entre los pacientes.

Si deseas más información, quieres resolver una duda personal concreta o tienes otras dudas no contempladas en las preguntas frecuentes, contacta con un Dietista Nutricionista.

Sí, pero solo en los alimentos que es necesario.  Otros alimentos no indican peso.
Los pesos se indican siempre en crudo y sin desperdicio. Por lo que si se indica 150 g de muslos de pollo hay que pesar algo más -ya que el hueso pesa y no nos lo vamos a comer-.
Pero no va «al gramo», así que no te preocupes. Con pesar unos días luego se sabe hacerlo a ojo.

Se puede cambiar el orden de los días, por ejemplo hacer 1, 2, 4, 3.
También se puede intercambiar la comida por la cena, o la media mañana por la merienda, siempre dentro del mismo día.

Normalmente no. La dieta está perfectamente equilibrada de forma que eliminar alimentos puede resultar en menos calorías pero en un desequilibrio de nutrientes que impida perder peso.
Si necesitas cambiar algo en tu dieta contacta directamente con tu Dietista Nutricionista.

Hay dos básculas recomendadas para seguir tu evolución, ambas de uso profesional y validadas clínicamente.
A pesar de ello, su uso es muy sencillo y su precio muy asequible.
La más básica:

Si quieres prestaciones adicionales, como obtener la lectura en tu móvil a través de una app, no tener que agacharte y obtener tus datos con solo subirte, recomiendo esta otra, también validada clínicamente:

No.
La dieta no añade un día libre para no promover la ingesta de comida basura. Obviamente cuanto más se siga, mejor.

No dejes de comer «para compensar».
Si por los motivos que sean te has saltado la dieta, vuelve a ella «como si nada» en la siguiente comida.
Si quieres quemar lo que has comido, aumenta tu ejercicio físico.

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