Nutrición humana y Dietética ®

La dieta de definición de 3 meses está destinada a personas que desean perder el máximo de grasa corporal y marcar al máximo la musculatura. Es una dieta específica para disminuir la grasa corporal o quemar grasa con el objetivo de definir los músculos. La dieta para definir es apta para hombres y mujeres porque se elabora de forma personalizada para cada paciente y según sus características. Indica las tomas de cada día -normalmente 5, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena-, los platos a consumir en cada toma, los alimentos que los componen y sus cantidades -cuando es necesario indicarlas-. Es una dieta rica en proteínas pero con suficientes hidratos de carbono para tener energía. Aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Pero recuerda que siempre es mejor que consumas pan integral, pasta integral y arroz integral. La dieta de 3 meses enseña buenos hábitos que puedes mantener para mejorar tu físico también en el futuro. Un Dietista Nutricionista te acompaña en todo momento para resolver tus dudas. Según tus preferencias y necesidades, puedes añadir a tu plan revisiones semanales por correo electrónico, ayuda por teléfono o contacto por WhatsApp. Debe tenerse en cuenta que para obtener el máximo beneficio, la rutina de definición muscular y la dieta requieren de ejercicio físico adecuado y personalizado. Es posible que necesites las pautas de un entrenador. La mayoría de personas se ven beneficiadas al modificar su entrenamiento de fuerza. Características de la dieta de definición Dieta para definir elaborada por un Dietista Nutricionista. Optimizada para eliminar la grasa corporal al máximo. Personalizada a horarios, gustos y preferencias. Ayudan a seguir comiendo bien. Promueve la alimentación saludable. Recetas fáciles de cocinar. Equilibrada, sana, muy baja en grasa, con consumo de aceite de oliva. De acuerdo a la evidencia científica más actual. Ayuda permanente con un Dietista Nutricionista. Qué incluye la dieta para definir Además de la dieta de 3 meses para definir al máximo posible. Con el número de comidas diarias, los platos de cada toma, sus ingredientes y sus pesos, se incluye: Un estudio antropométrico exclusivo: con datos corporales, tu peso ideal, grasa corporal, agua corporal, índice de masa corporal, metabolismo basal, gasto energético total y complexión corporal. Estudio dietético: con análisis de tus hábitos, valoración y consejos personalizados sobre tu alimentación. Plan dietético con lista de intercambios de alimentos para que intercambies uno por otro si alguno no te gusta. Consejos dietéticos y recomendaciones con una lista de alimentos de consumo libre, aconsejados y restringidos. Recomendaciones sobre el ejercicio aconsejado para lograr el objetivo de definición muscular. Estudio hematológico, bioquímico y hormonal con análisis y valoración de las pruebas médicas -si se aporta analítica sanguínea u otras pruebas-. Podría recomendarse algún tipo de suplementación deportiva si fuera eficaz para el caso concreto, como por ejemplo batidos de proteínas post entreno con proteína de suero. Cómo empezar El método es sencillo, sin alta, sin permanencia y sin ceder datos a terceros. Añade el producto al carrito y una vez completado el pago contactaremos en tu correo electrónico para que puedas acceder a tu cuestionario de salud personalizado. Recibirás tu dieta online en sólo 24 horas*. Y si tienes alguna duda puedes contactar con un Dietista Nutricionista siempre que quieras y sin coste adicional. ¿Simple no? ¿Pues a qué esperas? Añade contacto por WhatsApp o por teléfono Una vez hayas añadido el producto, podrás añadir en el carrito extras como contacto por WhatsApp o por teléfono si prefieres resolver las dudas con tu Dietista Nutricionista de forma más inmediata. Sigue tu evolución con una báscula profesional Para un seguimiento adecuado y fiable de los cambios en la composición corporal -peso corporal, grasa corporal, grasa visceral y masa muscular-, es muy aconsejable el uso de una báscula validada para uso clínico. Te ayudará a saber como pierdes peso. Recomendamos una de estas dos: O visita en este enlace un artículo con los gadgets, vitaminas y otros productos recomendados por Nutricionistas . * Se intenta elaborar las dietas y planes en el menor tiempo posible.