Descripción
La dieta personalizada para perder peso de 1 mes está destinada a pacientes que padecen sobrepeso u obesidad y quieren perder un poco de peso, hasta un máximo de 5 kilos en un mes. Esto sería posible en personas con mucho peso o con mucha actividad física. Con un poco de ejercicio es posible perder 1 kilo a la semana que es lo que se recomienda la mayoría de veces. No se toman productos y no se usan dietas milagro: se come de forma saludable.
Muestra las tomas diarias de cada día, los platos a consumir en cada toma, los alimentos que los componen y sus cantidades. Según tus preferencias y necesidades, puedes añadir a tu plan revisiones semanales, ayuda por teléfono o contacto por WhatsApp.
Con la dieta para perder peso de 1 mes pierdes peso fácilmente y comes de todo.
Nuestras dietas para perder peso enseñan buenos hábitos. Aprenderás a comer bien casi sin querer, lo que te permitirá mantener tu peso en el futuro más fácilmente. Podrás perder peso de forma equilibrada.
Por supuesto, la dieta para adelgazar de 1 mes es apta para ellos y para ellas. Porque es una dieta para adelgazar 100% personalizada.
Gusta a todo el mundo porque es una dieta para adelgazar en la que se come de todo y se hace con tus gustos.
Te ayudamos a lograr tu objetivo con un Dietista Nutricionista, para que estés acompañado en todo momento para resolver tus dudas.
Si necesitas perder más peso o si prefieres tener más tiempo, disponemos de dieta de 2 meses y dieta de 3 meses.
Características de la dieta para perder peso de 1 mes
La dieta equilibrada personalizada y elaborada por un Dietista Nutricionista.
Personalizada a horarios, gustos y preferencias.
Ayuda a eliminar grasa corporal.
Ayudan a seguir comiendo bien y llevar un estilo de vida saludable.
Promueve la alimentación saludable.
Recetas fáciles de cocinar.
Equilibrada, sana, baja en grasa.
De acuerdo a la evidencia científica más actual.
Ayuda permanente con un Dietista Nutricionista: consulta dudas cuando quieras.
La dieta para perder peso no está destinada a personas que padecen otras enfermedades diferentes del sobrepeso y la obesidad. Si padeces alguna otra patología o enfermedad, debes seleccionar una dieta para enfermedades o una dieta adecuada para tratarla. Consulta tu caso.
Qué incluye la dieta
- La dieta para adelgazar de 1 mes con el número de comidas diarias, los platos de cada toma y sus ingredientes con sus pesos -cuando hace falta-.
- Un Estudio antropométrico exclusivo: con datos como tu peso ideal, grasa corporal, agua corporal, índice de masa corporal, metabolismo basal, gasto energético total o complexión corporal.
- Estudio dietético: con análisis, valoración y consejos personalizados sobre tu alimentación.
- Plan Dietético con lista de intercambios de alimentos para que intercambies si alguno no te gusta.
- Consejos dietéticos y recomendaciones con una lista de alimentos de consumo libre, aconsejados y restringidos.
- Recomendaciones sobre el ejercicio físico aconsejado para lograr el objetivo.
- Estudio hematológico, bioquímico y hormonal con análisis y valoración de las pruebas médicas -si se aporta analítica sanguínea u otras pruebas-.
Cómo empezar
El método es sencillo, sin altas y sin ceder datos a terceros.
Añade el producto al carrito. Una vez completado el pago contactaremos en tu correo electrónico para indicarte cómo acceder a tu cuestionario de salud personalizado. Una vez rellenes todos los datos y los recibamos, se elabora el plan de forma 100% personalizada.
Recibirás tu dieta personalizada online en sólo 24 horas*.
Y si tienes alguna duda puedes contactar con un Dietista Nutricionista siempre que quieras y sin coste adicional.
¿Simple no? ¿Pues a qué esperas? Deja que te ayude uno de nuestros expertos en nutrición.
No puedes seguir una dieta para adelgazar rápido. Las claves para perder están en cambiar de hábitos y mejorar el estilo de vida.
Disponemos de todo tipo de dietas en la que quemes grasa. Dietas con días diferentes, no un menú semanal que se repite.
Garantía Nutrición humana y Dietética ®.
Esta dieta está destinada a pacientes que padecen sobrepeso u obesidad, pero no enfermedades adicionales.
Si tienes un IMC dentro de la normalidad, pide una dieta de mantenimiento.
Dudas frecuentes
Sí, podrás comer hidratos de carbono, y no solo pan integral. Aunque tendrás que reducir el consumo de algunos alimentos.
Se aliña con aceite de oliva e incluso se pueden comer frutos secos.
Normalmente la dieta incluye 5 tomas diarias para favorecer un nivel constante de azúcar en sangre.
Sigue tu evolución con una báscula profesional
Para un seguimiento adecuado y fiable de los cambios en la composición corporal -peso corporal, grasa corporal, grasa visceral y masa muscular-, es muy aconsejable el uso de una báscula validada para uso clínico. Te ayudará a saber como pierdes peso. Recomendamos una de estas dos:
O visita en este enlace un artículo con los gadgets, vitaminas y otros productos recomendados por Nutricionistas .
* Se intenta elaborar las dietas y planes en el menor tiempo posible.
Carmen García –
Hace un par de años hice la primera dieta y la experiencia fue muy buena, perdí varios kg y sobre todo cambié mis hábitos alimenticios, y de hecho sigo las pautas a día de hoy más o menos, y prácticamente no he recuperado lo que perdí, quizá un kg pero porque los fines de semana cuido menos la dieta…
Rubén Manso –
Perdí 3 kg, estoy contento. Me gustó el menú, era compatible con mis horarios y personalizado a mis gustos.
José Luis –
A mí no sólo me han ayudado a perder peso. Lo que es mejor, me han dado pautas para no recuperar el peso perdido. Y me encanta que trabaje y no centre su existencia en el postureo social.
Luis Carlos –
Súper sencilla, alimentos normales,comidas ricas… ¿Qué mas se puede pedir? No se nota que estás a dieta. Responde todas mis dudas super rápido. No cabe duda que es un profesional increíble.
Marina –
Me ha encantado. Por fin me quito estos kilos de encima.
María –
De momento llevo 15 días y perdidos 1,7 kg.
La dieta me parece muy fácil de seguir y no he pasado hambre en ningún momento.
Kalo –
Sencillo de hacer. He tenido bastante buenos resultados. Ahora a seguir con buenos hábitos.
Mario –
Para mí el mejor.
Sara Marto –
Super fácil de llevar. Lo recomiendo.
Ana –
Me esperaba algo mucho más complejo, menos apetecible y más complicado… ya l final todo era más fácil de lo que imaginaba. Perdí 3 kilos que no está nada mal. Lo mejor es que la tengo a mano para cuando por lo que sea me paso de nuevo 🙂 Me encanta.
Tania –
Me ha encantado. Simple, eficaz y sin hambre. Solo echo de menos un panel donde ver la evolución, pero al final me lo he hecho en Excel.
Sandra –
Ya he empezado con la dieta y la verdad que está genial. Me había descarrilado mucho y necesitaba ya unas pautas de lo que es comer sano. No paso nada de hambre y no exige mucho tiempo de cocina.
Eduardo Bort –
Me decidí por El Dietista cansado de años de dietas y sistemas para perder peso que no funcionan. Yago es un estupendo profesional, de trato muy empático. Te reeducan en tu forma de comer y sugieren unos hábitos alimentarios más racionales y saludables según tu caso, fácil de seguir y sin pasar hambre.
Laura –
Nunca pensé que sería tan fácil. He bajado 5 kilazos. Me veo estupenda y me lo notan muchísimo.
Jaume –
Ha tardado un poco pero estoy muy satisfecho con los resultados y la documentación.
Miguel –
He hecho montones de dietas con dietistas, o eso dicen que son. Nunca pensé que podría ser tan fácil sin tener que visitar en consulta. Hola día si es posible sin ir, por que no hacerlo online?
Rocío Gómez –
¡He recibido la dieta y me parece muy rica y fácil de hacer!
Pedro Carrasco –
Me ha gustado la dieta, pero además el informe que envía es súper completo. Mi médico deportivo alucinó. He perdido lo que me quedaba en 5 semanas y no me he no enterado. Muy recomendable.
Fanny –
Yago es un gran profesional , he perdido peso y grasa corporal con una dieta fácil y variada. Me ha enseñado a comer equilibrado y sano. Pedí también la báscula que recomiendan para ver mis avances y es simple pero eficaz ????
Macu Querol –
Desconfiaba al principio por ser barato. Pero me arrepiento de haberlo pensado. Es que además de aprender a comer y perder peso con un Nutricionista, también puede ser barato!