perder 5 kilos

La mayoría de personas experimentarían un gran beneficio con perder 5 kilos. España se ha convertido en un país con niveles de obesidad y sobrepeso igual que el peor de los países. En 10 años 4 de cada 5 hombres tendrá exceso de peso.

Cómo perder 5 kilos en un mes

Queremos ayudarte a perder esos 4 o 5 kilos de peso que suponen tanto beneficio en la salud.

Os proponemos en primer lugar seguir estos consejos:

Consejos para perder peso

Esperamos que estos valiosos pero simples consejos os animen a empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, deja de consumir esos dulces a diario, o empieza a beber más agua.
  2. Haz ejercicio. No basta con mantenerse activo y caminar a diario. Es importante hacer ejercicio o añadir otra actividad intensa. Elige la que te guste.

Además es bueno no pesarse constantemente. Una vez cada semana o cada dos es suficiente.

Por supuesto, no vamos a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda.
Tampoco vendemos productos que tomar ni aparatos que debas usar.

Somos pioneros en la elaboración de dietas online.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No una plantilla.

Además de tus datos físicos y medidas, nuestro cuestionario de salud personalizado recoge toda la información que necesitamos. Con un programa informático de elaboración propia e inteligencia artificial, se procesan los datos con más de 100 fórmulas antropométricas. Los resultados en 3D nos permiten conocer tu cuerpo como en una consulta presencial.

Haz tu última «dieta» con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®

Son sencillísimas de hacer y se come de todo. Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa. Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva perder peso de forma saludable.

Nuestra dieta de 1 mes para perder peso permite perder 5 kilos de forma saludable.

Junto a un poco de ejercicio puedes perder hasta un kilo semanal, o seguirla una semana más.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para perder peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.

 

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