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Cómo mejorar tu dieta y rendimiento deportivo con la Nutrigenética

tests genéticos

Te traemos un ebook gratuito “Cómo mejorar tu dieta y rendimiento deportivo con la Nutrigenética”, en el que te explicamos TODO lo que necesitas saber.  Este ebook consta de 20 páginas con dos secciones en las que se trata la dieta y el rendimiento deportivo y cómo los genes afectan sobre ellos.

La Nutrigenética

La genómica nutricional o nutrigenética se basa en la mejora de la salud y la prevención de enfermedades mediante la alimentación.
El objetivo último de esta disciplina es personalizar la alimentación de cada persona para asegurarnos que incluye en su dieta los nutrientes que necesita en base a su ADN. Esto nos permite a su vez prevenir el desarrollo de enfermedades.

Conociendo la información genética, podemos disponer de la totalidad de información, realizar dietas más eficaces, proponer ejercicios y deportes más adecuados a los genes del individuo.

Descubre la mejor dieta para ti y haz una práctica deportiva más eficaz gracias a un test genético.

El secreto está en tus genes

Cuida tu salud adaptando tu dieta y el ejercicio físico según tu ADN y tus características personales.

Una dieta que tenga en cuenta las características personales y genéticas es una forma de optimizar al máximo nuestra ingesta de alimentos. Consiste en aportar al organismo aquellos nutrientes que necesita para poder mantenernos más saludables. Permite prevenir, tratar mejor y anticiparse.

La nutrigenética supone una herramienta clave tanto para prevenir el desarrollo de enfermedades como para conocer rasgos que permiten prevenir carencias de nutrientes, o datos curiosos como la apetencia por determinados alimentos, etc.
Toda esta información es útil para realizar ajustes nutricionales con el fin de conseguir una dieta adaptada a la persona.

Ventajas de la dieta basada en tu ADN

Para diseñar este plan que permite mejorar tu dieta y rendimiento deportivo, es necesario previamente conocer nuestro ADN.
A través de la secuenciación del genoma completo podremos conocer nuestro mapa genético completo. Eso nos aportará un conocimiento extra a la hora de buscar la dieta adecuada para nosotros.
Este tipo de prueba permite obtener el riesgo a desarrollar determinadas enfermedades. También estudia genes clave relacionados con el metabolismo de nutrientes como las grasas y la absorción de vitaminas, que están implicados en el desarrollo de ciertas enfermedades y carencias.

Todo esto permite ventajas que son insuperables de otra forma:
1. Controlar tu peso en función de tu metabolismo y de las calorías que estés capacitado para quemar al día.
2. Cambiar tus hábitos alimenticios de la forma más certera posible, adaptándola a aquellos nutrientes que más beneficios en función de tu constitución genética. Por ejemplo, si tienes predisposición a tener bajo nivel de un nutrientes como el hierro o la vitamina D. Saberlo, te permite incorporarlo en la dieta para asegurar un aporte apropiado.
3. Evitar alimentos nocivos para ti. Por ejemplo, si se ha detectado el riesgo de padecer una determinada condición (como la intolerancia a la lactosa) puedes evitar su aparición incorporando a tu dieta alimentos con nutrientes que la contengan.
4. Potenciar tu salud y lograr un envejecimiento saludable compensando con tu dieta el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es desencadenante de muchas enfermedades. Conocer tus particularidades a la hora de procesar alimentos y aprovechar nutrientes permite potenciar tu salud.

 

Descárgate el ebook Cómo mejorar tu dieta y rendimiento deportivo con la Nutrigenética aquí.

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