como ganar peso

Cómo ganar peso con nuestra dieta para ganar peso

No son pocos los que buscan una dieta para ganar peso. Te ayudo con las dietas elaboradas para que consigas ganar peso sin subir mucha grasa.

Dieta para ganar peso

Quiero ayudarte a ganar un poco de peso, a que te encuentres más saludable, más fuerte.

Te propongo en primer lugar seguir estos consejos:

Consejos para ganar peso

Aunque simples, estos consejos para ganar peso son fundamentales para empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, si antes te saltabas el desayuno, o la merienda, empieza por hacer también esas comidas, todos los días. Mucha gente se salta el desayuno sistemáticamente: comienza comiendo algo pequeño, como una fruta o un yogur. Por supuesto, haz comidas saludables y nutritivas. No desprecies las frutas frescas o las verduras: sin vitaminas tus músculos tampoco van a poder crecer.
  2. Haz ejercicio. Para ganar peso tendrás que hacer algún ejercicio: elige la actividad que más te guste. El gimnasio suele ser la forma más rápida porque puedes entrenar solo, sin necesidad de depender de formar equipos. Además puedes entrenar más las zonas que prefieras o dejar 
  3. No te peses cada día. Ni siquiera cada semana. Las ganancias de peso suelen ser pequeñas incluso cuando se hace todo bien. Deberás tener paciencia y constancia.

Cómo es la dieta para ganar peso

Por supuesto, no voy a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda. Tampoco vendo productos que tomar ni aparatos que debas usar.

El Dietista Online es pionero en la elaboración de dietas online desde 2006.
El hecho de que hagamos dietas online, no disminuye lo más mínimo el resultado de la dieta.

Las dietas las elabora el mismo Dietista Nutricionista siguiendo el mismo procedimiento que seguiría en su consulta presencial. La única diferencia es que no estáis en la misma habitación.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No una plantilla.
Un cuestionario de salud personalizado recogerá toda la información que necesitamos. 
Usamos un programa informático de elaboración propia y perfeccionado desde 2006, que en la actualidad usa inteligencia artificial y más de 100 fórmulas antropométricas. Los resultados en 3D permiten conocer el cuerpo del paciente igual que en una consulta presencial.
Con toda esa información se elabora tu dieta personalizada, respetando además tus gustos.

Haz tu última “dieta” con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®

Son sencillísimas de hacer y se come de todo.
Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa.
Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva ganar peso de forma saludable.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para ganar peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.