dieta para ganar peso

No son pocos los que buscan una dieta para ganar peso. Te ayudamos con nuestras dietas elaboradas por un Dietista Nutricionista.

Dieta para ganar peso

Queremos ayudarte a ganar un poco de peso, a que te encuentres más saludable, más fuerte.

Te proponemos en primer lugar seguir estos consejos:

dieta para ganar peso

Consejos para ganar peso

Aunque simples, estos consejos para ganar peso son fundamentales para empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, si antes te saltabas el desayuno, o la merienda, empieza por hacer también esas comidas. Mucha gente se salta el desayuno sistemáticamente: comienza comiendo algo pequeño, como una fruta o un yogur.
  2. Haz ejercicio. No basta con mantenerse activo y caminar a diario. Para ganar peso tendrás que hacer algún ejercicio: elige la actividad que más te guste. El gimnasio suele ser la forma más rápida porque puedes entrenar solo sin necesidad de formar un equipo o entrenar en pareja.
  3. No te peses cada día, ni siquiera cada semana. Las ganancias de peso suelen ser pequeñas incluso cuando se hace todo bien. Deberás tener paciencia y constancia.

Cómo es nuestra dieta para ganar peso

Por supuesto, no vamos a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda. Tampoco vendemos productos que tomar ni aparatos que debas usar.

Somos pioneros en España en dietas online desde 2006.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No usamos plantillas.

Además de tus datos físicos y medidas, nuestro cuestionario de salud personalizado recoge toda la información que necesitamos.
Con un programa informático de elaboración propia e inteligencia artificial, se procesan los datos con más de 100 fórmulas antropométricas.
Los resultados en 3D nos permiten conocer tu cuerpo como si se tratara de una consulta presencial.

Haz tu última «dieta» con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®

Son sencillísimas de hacer y se come de todo.
Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa.
Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva ganar peso de forma saludable.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para ganar peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.

 

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