dieta para ganar peso

Cómo ganar peso con nuestra dieta para ganar peso

No son pocos los que buscan una dieta para ganar peso. Te ayudamos con nuestras dietas elaboradas por un Dietista Nutricionista.

Dieta para ganar peso

Queremos ayudarte a ganar un poco de peso, a que te encuentres más saludable, más fuerte.

Te proponemos en primer lugar seguir estos consejos:

dieta para ganar peso

Consejos para ganar peso

Aunque simples, estos consejos para ganar peso son fundamentales para empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, si antes te saltabas el desayuno, o la merienda, empieza por hacer también esas comidas. Mucha gente se salta el desayuno sistemáticamente: comienza comiendo algo pequeño, como una fruta o un yogur.
  2. Haz ejercicio. No basta con mantenerse activo y caminar a diario. Para ganar peso tendrás que hacer algún ejercicio: elige la actividad que más te guste. El gimnasio suele ser la forma más rápida porque puedes entrenar solo sin necesidad de formar un equipo o entrenar en pareja.
  3. No te peses cada día, ni siquiera cada semana. Las ganancias de peso suelen ser pequeñas incluso cuando se hace todo bien. Deberás tener paciencia y constancia.

Cómo es nuestra dieta para ganar peso

Por supuesto, no vamos a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda. Tampoco vendemos productos que tomar ni aparatos que debas usar.

Somos pioneros en España en dietas online desde 2006.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No usamos plantillas.

Además de tus datos físicos y medidas, nuestro cuestionario de salud personalizado recoge toda la información que necesitamos.
Con un programa informático de elaboración propia e inteligencia artificial, se procesan los datos con más de 100 fórmulas antropométricas.
Los resultados en 3D nos permiten conocer tu cuerpo como si se tratara de una consulta presencial.

Haz tu última «dieta» con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®. 

Son sencillísimas de hacer y se come de todo.
Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa.
Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva ganar peso de forma saludable.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para ganar peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.

Dieta para ganar peso de 3 meses

 

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como perder 10 kilos

Cómo perder 10 kilos en un mes con una dieta saludable

La mayoría de personas experimentarían un gran beneficio con perder 5 kilos. España se ha convertido en un país con niveles de obesidad y sobrepeso igual que el peor de los países. En 10 años 4 de cada 5 hombres tendrá exceso de peso.

Cómo perder 10 kilos en un mes

Queremos ayudarte a perder esos kilos de peso que suponen tanto beneficio en la salud.

Os proponemos en primer lugar seguir estos consejos:

como perder 10 kilos

Consejos para perder peso

Esperamos que estos valiosos pero simples consejos os animen a empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, deja de consumir esos dulces a diario, o empieza a beber más agua.
  2. Haz ejercicio. No basta con mantenerse activo y caminar a diario. Es importante hacer ejercicio o añadir otra actividad intensa. Elige la que te guste.

Además es bueno no pesarse constantemente. Una vez cada semana o cada dos es suficiente.

Por supuesto, no vamos a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda.
Tampoco vendemos productos que tomar ni aparatos que debas usar.

Somos pioneros en la elaboración de dietas online.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No una plantilla.

Además de tus datos físicos y medidas, nuestro cuestionario de salud personalizado recoge toda la información que necesitamos. Con un programa informático de elaboración propia e inteligencia artificial, se procesan los datos con más de 100 fórmulas antropométricas. Los resultados en 3D nos permiten conocer tu cuerpo como en una consulta presencial.

Haz tu última «dieta» con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®. 

Son sencillísimas de hacer y se come de todo. Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa. Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva perder peso de forma saludable.

Nuestra dieta de 3 meses para perder peso permite perder 10 kilos de forma saludable.

Junto a un poco de ejercicio puedes perder hasta un kilo semanal, o seguirla una semana más.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para perder peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.

Dieta para perder peso de 3 meses

 

 

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perder 5 kilos

Cómo perder 5 kilos en un mes con una dieta saludable

La mayoría de personas experimentarían un gran beneficio con perder 5 kilos. España se ha convertido en un país con niveles de obesidad y sobrepeso igual que el peor de los países. En 10 años 4 de cada 5 hombres tendrá exceso de peso.

Cómo perder 5 kilos en un mes

Queremos ayudarte a perder esos 4 o 5 kilos de peso que suponen tanto beneficio en la salud.

Os proponemos en primer lugar seguir estos consejos:

Consejos para perder peso

Esperamos que estos valiosos pero simples consejos os animen a empezar.

  1. Empieza por hacer cualquier cambio en tu vida, por pequeño que sea. Por ejemplo, deja de consumir esos dulces a diario, o empieza a beber más agua.
  2. Haz ejercicio. No basta con mantenerse activo y caminar a diario. Es importante hacer ejercicio o añadir otra actividad intensa. Elige la que te guste.

Además es bueno no pesarse constantemente. Una vez cada semana o cada dos es suficiente.

Por supuesto, no vamos a ayudarte con una dieta mágica o con la dieta de moda.
Tampoco vendemos productos que tomar ni aparatos que debas usar.

Somos pioneros en la elaboración de dietas online.

Un Dietista Nutricionista profesional estudia tus datos y elabora una dieta personalizada. No una plantilla.

Además de tus datos físicos y medidas, nuestro cuestionario de salud personalizado recoge toda la información que necesitamos. Con un programa informático de elaboración propia e inteligencia artificial, se procesan los datos con más de 100 fórmulas antropométricas. Los resultados en 3D nos permiten conocer tu cuerpo como en una consulta presencial.

Haz tu última «dieta» con nosotros

En El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista.
Nuestras dietas son las únicas con garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®. 

Son sencillísimas de hacer y se come de todo. Se siguen recetas que cualquiera puede hacer en casa. Permiten tener una visión de lo que es una dieta adecuada y permiten en definitiva perder peso de forma saludable.

Nuestra dieta de 1 mes para perder peso permite perder 5 kilos de forma saludable.

Junto a un poco de ejercicio puedes perder hasta un kilo semanal, o seguirla una semana más.

¿A qué estás esperando? Ya no hay disculpa para perder peso de forma saludable y de la mano de un Nutricionista profesional.

Ver la dieta para perder peso de 1 mes

 

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dietas online gratis

Todo lo que debes saber sobre las dietas online gratis

Las dietas online gratis son una tentación irresistible, como casi todo lo gratis.
Pero como casi todo lo gratis, no termina bien: nadie regala nada a cambio de nada.
Queremos explicaros los riesgos a los que os exponéis al seguir una dieta gratis.

Dietas online gratis

Seguro que lo has visto en muchos sitios web: «te regalamos una dieta, o una dieta gratis al registrarte»… y cosas similares.

Es fácil dejarse llevar pero seguir una dieta cualquiera sin ningún criterio puede tener consecuencias graves permanentes físicas y psicológicas.

Cualquier dieta no diseñada  por un Dietista Nutricionista profesional y no preparada especialmente para ti, puede dañar tu salud ahora y en el futuro.

Hacer una dieta inadecuada tiene en la personas múltiples efectos, pero uno de los más graves es el de impedir un sólido conocimiento de nutrición. Cuando una persona aprende a partir de las extrañas características y mitos típicos de las dietas mágicas, sin darse cuenta también está cerrando la puerta a aprender en el futuro.

Las personas que han hecho una dieta mágica son pacientes más difíciles porque hay que reeducarlos y convencerlos de que estaban equivocados. Mientras que un paciente que no ha seguido una dieta mágica, aprende con interés y sin someter a continua duda.

En parte es esperable porque a nadie nos gusta darnos cuenta que hemos estado mucho tiempo equivocados.

En España, los profesionales capacitados para hacer dietas son los Dietistas Nutricionistas.

Dicho esto, no hay ninguna ventaja para hacer dieta gratis.
La única ventaja es que no pagas dinero.
A cambio pagas con tus datos personales, o lo que es peor, con tu salud.

Riesgos de las dietas gratis

Este tipo de dietas gratis solo tiene inconvenientes, la mayoría importantes y más o menos graves.

  • Utilizarán tus datos personales. Tu correo o cualquier dato que facilites para obtener tu dieta gratis, se venderá para ir a parar a bases de datos.
  • Tus datos bancarios no están seguros. Puedes poner en serio riesgo tus datos bancarios y/o contraseña de acceso a tu banco o a Paypal. Pueden estar robando otros datos a través de tu navegador, espiar tu conexión o instalar software malicioso.
  • La dieta no es personalizada ni elaborada por un Dietista Nutricionista. Los riesgos para la salud pueden ser muy graves e irremediables.

Consejos para hacer dieta -sea o no online-

El mejor consejo es estar seguros de que sea elaborada por un Dietista Nutricionista. Busca la información en la sección sobre mí, sobre nosotros o sobre la empresa.

Y no sigas dietas gratis. Nadie regala nada, desconfía -con razón- de dietas gratuitas.

Haz tu última «dieta» con nosotros

El Dietista Online ofrecemos dietas elaboradas y firmadas por un Dietista Nutricionista, con la garantía de la marca Nutrición Humana y Dietética ®. Nuestro Dietista Nutricionista es pionero en dietas online en España desde 2006.

Ver las dietas online

 

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CÓMO PERDER PESO EN UN MES

Cómo perder peso en un mes sin efecto rebote

Seguro que te lo has preguntado muchas veces. Hoy te contamos como perder peso en un mes de forma saludable.

 

Cómo perder peso en un mes

Hay muchas razones por las que querer perder peso en un mes.

El 84% de los españoles padecen un exceso de peso, sea sobrepeso y con ligeros excesos de peso, o sea obesidad y con un peso mucho más elevado de lo recomendable.

El exceso de peso está ligado a enfermedades cardiovasculares, infarto, alzheimer y cáncer.

Además, perder peso es muy importante para todas aquellas personas a la espera de cirugía y que lo necesitan antes de entrar a quirófano.

Para una persona con sobrepeso, perder 4 kilos es un éxito total

Hay muchas formas de perder peso en un mes. Saludables, hay menos formas.

Nosotros os proponemos perder hasta 4 kilos de forma saludable en un mes con nuestra dieta para perder peso de 1 mes.
Para pérdida de peso mayores también tenemos la dieta de 3 meses.

¡Con la dieta de adelgazamiento de 3 meses puedes perder hasta 12 kilos de peso!

Nuestra dieta online para perder peso es una dieta sana y equilibrada, sencilla y fácil de seguir, elaborada por un Dietista Nutricionista pionero en dietas online desde 2006.

Tenemos la mejor dieta para tí porque hacemos todo tipo de dietas.
Si tienes alguna duda consulta tus dudas con un Dietista Nutricionista.

Dietas online con la garantía Nutrición Humana y Dietética ® .

 

Dieta de adelgazamiento de 1 mes Dieta de adelgazamiento de 3 meses

 

 

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